Descubre cómo encontrar tu paz interna hoy mismo

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Porque la vida diaria sea muchas veces abrumadora, es necesario saber cómo encontrar la paz interna. El mundo exterior difícilmente te dará calma, así que tienes que saber cómo encontrarla en ti mismo.

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Hoy queremos darte nuestros tips preferidos para lograr tener paz interna aunque estés en el medio de una tormenta:

 

  • Establece límites: cuando no tienes límites claros, puedes sentirte más estresado y nervioso que de costumbre. Es necesario que conozcas tus distintos límites para encontrar la mejor manera de calmarte. Esto es distintos aspectos, necesitas ponerle límite a la cantidad de tiempo que pasas distrayéndote en el trabajo, a las horas que pasas con personas que no te ayudan a conseguir tus metas, y a las veces que dejas que tu trabajo interfiera con el tiempo que reservaste para tu familia.

 

 

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  • Encuentra una técnica de relajación: existen millones de técnicas para relajarte pero no todas funcionan para todo el mundo. Queda de tu parte encontrar la que sea mejor para ti.

 

 

  • Organiza tu ambiente para organizar tu mente: cuando te encuentras en un ambiente desorganizado, tu mente se estresa. Además de que se te hace difícil encontrar todo lo que necesitas para hacer tu trabajo. Mientras más oganizado seas, menos estrés innecesario agregas a tu vida.

 

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  • Siempre llega 10 minutos antes: cuando tengas una cita, no planifiques para llegar a tiempo. Enfócate en llegar 10 minutos antes. Suena tonto pero este pequeño cambio, puede hacer maravillas para evitar que te sientas estresado.

 

 

 

  • Deja de asumir, comienza a preguntar: si hay algo en tu pareja que te hace sentir incómodo, o no sabes si cumples las expectativas de tu jefe, deja de asumir y llenarte de dudas. Pregunta directamente a las personas involucradas.

 

 

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