La única manera posible de conseguir lo que deseas es en primer lugar conociéndote mejor. La autoconciencia es la capacidad para saber, aceptar, aprovechar y regular tus emociones, sentimientos, pensamientos, habilidades y desaciertos.

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Tener pleno conocimiento de ti mismo te permite experimentar la vida tal cual es, sin trabas. A medida que vamos creciendo vamos desarrollando la capacidad de conocernos cada vez más sólo si nos lo permitimos, así que empieza hoy la tarea de adentrarte en el ser más importante de tu vida: tú mismo.

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A continuación de dejo una lista de preguntas que te permitirán revisar cuál es tu nivel de autoconciencia y poner cartas en el asunto:

 

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Para nada (1 punto), Rara vez (2 puntos), A veces (3 puntos), Frecuentemente (4 puntos), Casi siempre (5 puntos).

 

  1. Puedo reconocer mis emociones al momento
  2. Escucho activamente cuando me hablan
  3. Pierdo mi temperamento cuando me frustro
  4. Me cuesta crear empatia con otros
  5. Las personas me dicen que soy bueno para escuchar
  6. Se me hace difícil entender las emociones de los demás
  7. Sé cómo calmarme cuando me siento ansioso
  8. Tengo metas a largo plazo que evaluo regularmente
  9. Me gusta organizar grupos
  10. Le pido a las personas su opinión con respecto a cómo puedo mejorar
  11. No me gusta mi trabajo
  12. Se me hace difícil seguir adelante cuando me frustro
  13. Conozco mis fortalezas y mis debilidades
  14. Evito el conflicto

 

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  • 15 – 34 puntos

 

Te estresas fácilmente, dejándote llevar por tus emociones en particular en situaciones complicadas. Evitas en exceso lidiar con los problemas debido a tu dificultad para alcanzar la tranquilidad. Necesitas empezar hoy mismo a trabajar la confianza en ti mismo.

 

 

  • 35-55 puntos

 

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A veces sientes que tus emociones te abruman más de la cuenta, pero eres capaz de mantenerlas a raya hasta cierto punto. Tienes cierto éxito en el manejo de conflictos y mantienes algunas relaciones afectivas. Pese a esto, aún te falta por trabajar tu autoconciencia.

 

  • 56-57 puntos

 

Tienes un buen conocimiento de ti mismo. Eres capaz de mantener relaciones sanas y nutritivas y de resolver los conflictos sin quedar malhumorado. Si no sabes cómo hacer algo, eres capaz de pedir la ayuda necesaria.