5 técnicas para levantarte del sofá y dejar de ser un flojo

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No todo el mundo tiene una personalidad productividad y energética. Algunas personas son más flojas que otras. Simplemente se sienten más cómodos sentados haciendo nada todo el día. Pero, eso solo está bien si no quieres lograr gran cosa. Si esperas algún día conseguir tus sueños vas a tener que mitigar tu lado flojo empezar a crear otros hábitos.

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Si estás listo para hacer el cambio, esto es lo que tienes que hacer:

 

 

  • Sé amable contigo mismo

 

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No te regañes o insultes por estar sintiéndote flojo. Aun cuando estés molesto con tu comportamiento, recurrir a la autocrítica solo hace todo peor.

 

 

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  • Empieza por lo más pequeño

 

Es probable que lo que más te cueste sea empezar, por eso debes acostumbrarte a empezar por lo más sencillo y pequeño. Eso hace que te sientas más motivado a empezar. Con el tiempo puedes ir aumentando tu nivel.

 

 

  • Comienza tu día con lo más importante

 

Si tienes una tarea particularmente grande e importante, hazla de primera en tu día. Incluso si no hay manera de que puedas terminarla en una mañana. Por lo menos empieza y ve construyendo poco a poco.

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  • Ten un horario que te permita flojear

 

No vas a cambiar de la noche a la mañana. Los hábitos no se hacen así de rápido y es difícil que cambies de un momento a otro. Lo mejor que puedes hacer es aceptar tu naturaleza. Crea un horario en el que puedas trabajar por 45 minutos seguidos, y luego descansar por 10 o 15 minutos.

 

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  • Acaba con tus distracciones

 

No te des la oportunidad de distraerte. Cuando vayas a trabajar, deja tu celular lejos de ti y no te permitas entrar a redes sociales hasta que hayas terminado.

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