5 emociones que solo una persona mentalmente fuerte puede dominar

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Las emociones generalmente aparecen y desaparecen, unas tienen mayor duración en comparación con otras, esto depende de los estados de ánimos de las personas y las situaciones en la que se encuentren

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Los pensamientos van y vienen, no cuando las personas lo desean. Pero es posible dominar o tener el control estas emociones.

¿Qué son las emociones?

Antes debemos tener en cuenta que son las emociones, son reacciones como la tristeza, el miedo, ira, la alegría muy conocidas por todos pero tiene su complejidad, ya que si no sabemos manejarlas pueden bloquearnos o convertirse en una enfermedad

Control de las emociones

Si bien las emociones viene dadas por los acontecimientos vividos o de las situaciones recreadas del día a día, existen personas que pueden dominar o tener control sobre las mismas sin que las demás personas a su alrededor lo noten.

Algunos casos más comunes y reacciones fácilmente identificables que se producen generalmente en las personas y que pueden ser difíciles de dominar, son las siguientes:

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  • El temor a perder la vida
  • Confrontaciones con nuestros semejantes
  • Esfuerzo ante un desafío
  • Celebración de algún éxito
  • Enamoramiento
  • Perdida de un ser querido

Estas son algunas situaciones por las que todos los seres humanos pasamos y en la mayoría de los cosas no sabemos cómo vamos a reaccionar por lo que se vuelven difíciles el dominar las emociones que se van manifestando o desencadenando.

¿Cómo debemos reconocer las emociones y qué hacer ante ellas?

Existen miles de formas de expresiones de las emociones, cada persona reaccionara distinto a cada una, es poco probable que las personas puedan tener las mismas reacciones ante las mismas.

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  • Lo primordial es saber reconocer que emoción se nos manifiesta
  • Saber identificarla como positiva o negativa
  • Si es negativa, saber actuar para resolver las causas por las que se ha generado
  • Saber expresarlas de la forma más adecuada y para nuestro entorno

¿Qué podemos hacer para que todo resulte más fácil?

Como se ha dicho anteriormente, no es  tan fácil lograr dominar las emociones, principalmente porque las personas deben ser mentalmente fuerte para que esto no las afecte tanto en su vida con todo su entorno.

  • Dejar de reaccionar: reflexiona lo que está pasando en tu entorno y busca alternativas para mejorar
  • No tomar las cosas tan a pecho: en lo personal, de tus semejantes, en ámbitos laborales.
  • Mejorar la comunicación: ayuda a expresar lo que sientes y puede sentir la satisfacción de desahogo
  • Responsabilidad de identificar las necesidades y satisfacerlas
  • Aprender ver a los demás y tu entorno con claridad
  • Aprende a vivir y amar sobre muchas cosas

Emociones que puedes controlar

Para dominar las emociones, las personas deben ser mentalmente fuerte para que ello no afecte a otros y el entorno en el que se encuentra

  • La ira
  • El amor
  • La alegría
  • El miedo
  • La tristeza

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