“30 días de gratitud”: El experimento social que te cambiará la vida

9

Ads

“30 días de gratitud” es un experimento que ha dado un giro positivo en la vida de muchas personas a nivel mundial. La esencia de este experimento es que cada día, antes de ir a la cama (esto es importante), apuntes en un cuaderno cosas por las que estás agradecido de vivir en este mundo. Tan solo necesitarás:

  • Cuaderno o libreta.
  • Bolígrafo.
  • 5 minutos de tiempo libre antes de ir a dormir.

Divide la libreta en tres columnas:

  • “Agradecimientos a la vida“
  • ”Agradecimientos a personas concretas“
  • “Agradecimientos a ti mismo”

En cada columna apunta tantas “gracias” como quisieras decir. No escatimes en esas palabras mágicas, da gracias a todos y por todo: a un desconocido que mantuvo la puerta abierta para que pasaras, a la vida por un día soleado, a una amiga por darte un buen consejo, a ti mismo… al menos por el deseo de compartir con el mundo tu agradecimiento.

Inténtalo y verás cuanto más ligeros y felices serán tus días; te sentirás genial por ser tú mismo y por vivir esta vida maravillosa.

Lo más importante es que no seas perezoso. Apunta tus pensamientos todos los días, de lo contrario, el resultado no cumplirá con las expectativas. Si quieres, puedes continuar con este ritual cada noche y convertirlo en algo rutinario en tu vida.

Ads

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here