3 maneras sanas y maduras de lidiar con el rechazo

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El rechazo es terrible, a nadie le gusta recibirlo. Independientemente de que lo recibas en tu vida personal, o laboral, es normal que te sientas un poco desmotivado cuando te rechazan. Por eso es importante saber cómo manejar el rechazo y seguir con tu vida:

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  • Tómate el tiempo que necesites para procesar

 

No tienes que sonreir apenas escuches el rechazo. Está bien necesitar unos minutos para procesar la información.  No tienes que fingir ser de piedra. Acepta tus primeros sentimientos en vez de intentar reprimirlos.

 

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Cuando intentas fingir que todo está bien, te enfocas en lo mano y no te dejas procesar lo que estás sintiendo. Lo peor es que eventualmente saldrán de todas maneras.

 

 

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  • Piensa en las demás cosas que tienes en tu vida

 

Después de tus pensamientos iniciales, evita quedarte estancado en los pensamientos negativos. En vez de eso, cambia tu foco hacia lo que tienes de positivo en tu vida, tanto las personas, como tus pasiones, y todo aquello por lo que estás agradecido. Enfocarte en lo que agradeces te ayude a mantener todo en perspectiva.

 

 

  • No te lo tomes personal

 

El rechazo no tiene que significar que hay algo mal contigo. A veces el rechazo tiene más que ver con la persona que contigo. El hecho de que te estén rechazando no significa que no tengas valor, solo que no eres el indicado para lo que buscan.

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