Todas las personas pasan, en cierto tiempo, por circunstancias difíciles que les crea niveles altos de ansiedad y estrés. Cuando sientes desconfianza o te sientes amenazado, nuestro organismo reacciona debido a  esas consecuencias.

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La ansiedad y el estrés son diferentes rangos del mismo patrón. Son algo muy común en nuestro mundo actual, pero sabemos ¿Qué es? Además ¿Cómo se diferencia uno del otro? 

La ansiedad es un mecanismo defensivo del ser humano, un sistema de alerta primitivo ante situaciones, que el organismo considera amenazante. Cambios biológicos, vida agitada, son algunos de los motivos por lo que se da la ansiedad.

   El estrés es un proceso que prepara al cuerpo para afrontar algunas situaciones de forma rápida, lo cual realiza mediante la liberación de ciertas hormonas como la cortisona y adrenalina, las cuales se encargan de producir algunos cambios bioquímicos.

A pesar que el estrés y la ansiedad se definen como mecanismo de defensa y tienen algunos síntomas en común, analizaremos 5 diferencias de cada uno:

  • El estrés es una reacción de alerta delante de una situación que requiere que activemos la actividad fisiológica, conductual y cognitiva.

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Es el procedimiento que inicia cuando un individuo percata un estado o hecho amenazante a sus recursos, se presenta en lo cotidiano de la vida y se tiende a confundir con la angustia

Por su parte la ansiedad tiene más que ver con una reacción interna emocional ante una amenaza.  Es una complicación mayor que el estrés.

  • El estrés engloba ansiedad, insomnio problemas indigestados problemas dermatólogo. La ansiedad suele tratar de una situación fisiológica enorme.

 

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  • Las personas reaccionan de manera diferente en varias situaciones. Lo que es común para todos quienes experimentan estrés es que una vez que la situación estresante, cuando ya ha sido resuelta, el estado mental y el cuerpo de la persona regresan a sus niveles normales.

 

   La ansiedad afecta la vida cotidiana del individuo en cuestión, la principal característica del trastorno de ansiedad es la gran manera en que afecta la vida o las actividades diarias.

 

  • Los individuos que presentan algunos trastornos de ansiedad comúnmente, sufren de los siguientes síntomas físicos:

 

  • Gran nerviosismo: La persona no logra relajarse.

 

  • Agotamiento: la persona tiende a cansarse muy fácilmente.

 

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  • Tensión muscular: en la espalda o en la nuca.

 

  • Dolores de cabeza frecuentes.

 

  • Inhabilidad de dormir

 

  • Miedo a perder el control

 

Pero las personas con estrés presentan:

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  • Cambios de humor.

 

 

  • Subidas o bajadas de peso.

 

  • Caída del cabello.

 

  • Enfermedades como diabetes.

 

  • Con el estrés podemos resolver múltiples tareas ya que incrementa nuestra concentración, nuestra velocidad de respuesta y nuestra fuerza.

El problema surge cuando el estrés ocupa mucha parte de nuestra vida, lo que ocasiona cambios de humor y llega a la ansiedad, que si aparece con frecuencia, mucha intensidad y durante un periodo prolongado, puede ser dañino para la salud, pudiendo ocasionar ulceras o ataques cardiacos.